中华康网孕产期营养

4款美食让孕妇远离妊娠纹

www.miandanpai.com 2012-11-8 互联网

  有很多准妈妈给我讲了她们的无奈:在她们怀孕5、6个月的时候,大腿上部、腹部还有乳房多处的皮肤上都出现了一条条弯弯曲曲的带状花纹,开始还是粉红色或紫红色,慢慢颜色越来越深。

  其实,这些花纹就是我们所说的妊娠纹。妊娠纹除腹部外,它还分布在乳房四周、大腿内侧及臀部。据统计,大约有70%的准妈妈在怀孕6个月左右的时候都会出现妊娠纹。而且妊娠纹一经形成,一生都不会消失,这的确令爱美的妈妈们很是烦恼,因此准妈妈在孕期尽量避免和减轻妊娠纹。

  体重控制是关键

  在怀孕期间合理搭配饮食结构,保持正常的体重增加对于避免妊娠纹很关键。营养的摄入只要能满足宝宝的营养就可以,营养过多会导致宝宝发育太快,使腹部弹性纤维断裂,产生妊娠纹。

  我先给准妈妈讲下怀孕体重控制的范围,既不影响宝宝的健康又可以避免或减轻妊娠纹。在怀孕第4个月起,体重可增加4 ̄5公斤;在怀孕第7个月起,体重可增加约5公斤; 每周体重约增加0。35公斤,最多不超过0。5公斤;整个孕期体重增加不应超过12公斤。

  4款美食助妈妈远离妊娠纹

  西红柿

  准妈妈可以将西红柿剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎就行,也可以去超市买榨好的番茄汁。

  西红柿中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但有一点准妈妈要注意,西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以准妈妈食用前应先吃点其它的东西。

  猪蹄

  准妈妈可以在日常生活中把猪蹄、粳米、葱白加清水放在锅里煮至肉烂,加入味精、精盐调味就可以吃了,既方便又好吃。

  猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物,以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成份。不仅如此,蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱,还能增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老具有特殊意义。由于猪蹄中脂肪含量较高,准妈妈不要吃的过多。

  猕猴桃

  准妈妈可以把猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶里搅拌一下,就可以吃了,是很适合准妈妈的小零食。

  猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,可以有效减轻准妈妈妊娠纹。但是脾胃虚寒的准妈妈不可以多吃,这样很容易引起腹泻

猜你喜欢

编辑推荐

网站首页手机版电脑版
copyright © 2003-2015 www.miandanpai.com
彩6彩票 www.585251.com-温州体育彩票店| www.731305.com-快发彩票下载| www.822779.com-店铺彩友-| www.906528.com-迷彩网名-| www.977172.com-国家法定彩礼| www.l76.cn-彩83下载-| www.52zd.com-新粵彩家家好彩| www.0040.org-买彩票几个数字| www.09348.cc-彩鸿快三官网| www.53334.cc-丰大彩票网-| www.96340.com-福彩体彩合营| www.070532.com-结婚彩礼和嫁妆比例| www.145888.com-上海基诺彩票开奖| www.338265.com-孕妇梦见彩票中大奖| www.433123.com-银菜彩票-| www.535733.com-网络彩票2018| www.654085.com-金龙彩票平台地址| www.750332.com-中彩在线娱乐| www.828538.com-中彩票的真实| www.905686.com-爱竞彩比分直播| www.974152.com-贵州快三时间开奖| www.lc77.com-凤翔彩票手机app| www.y11.cc-排列三乐彩字谜图| www.63vb.com-网购彩票正规app| www.1093.wang-张家口体育彩票中心| www.31993.com-go彩票诈骗| www.78733.cc-足彩开奖及奖金| www.034985.com-乐彩网静态版| www.148124.com-皇都彩票全部彩种| www.243433.com-彩票中奖规则及奖金| www.324911.com-福利彩票三d藏机图| www.399831.com-海南七彩老鼠精板| www.550720.com-华夏亿成彩票平台| www.639614.com-推店竞彩-| www.732573.com-汇彩气球-| www.809968.com-贝叶斯公式彩票| www.887563.com-下彩网是黑庄吗| www.983232.cc-新盈彩票骗局揭秘| www.rk6.com-福彩快三害死人| www.065305.com-必赢彩票论坛| www.663665.com-江西宝乐彩下载| www.s31.in-七彩星奖开奖结果| www.023715.com-彩票顶呱刮中奖技巧| www.105539.com-2元彩票专业版| www.178446.com-福彩3d论坛-| www.255095.com-非法经营彩票罪| www.333005.com-广东快三走势图| www.412073.com-福彩走势图有几种| www.520473.com-2元彩票开奖查询| www.592018.com-快三和值13-| www.667827.com-703彩票官方网站| www.735588.cc-百分百彩票正规吗| www.810862.com-二手彩神喷绘机| www.884843.com-3d唐龙说彩近期| www.cb82.com-贵州快三开奖计划| www.ug42.com-大的私彩平台有哪些| www.09fh.com-福利彩8彩种| www.80ei.com-时时彩后四直选单式| www.1960.wang-九州体育博彩| www.7776.loan-彩霸王·论坛高手大| www.27214.com-彩票代理跟投软件| www.72114.com-彩票怎么定胆| www.111537.com-彩61彩票官方网站| www.187237.com-分分时时彩后二直选| www.260698.com-内蒙古福彩中心| www.333967.com-微博彩票-| www.405414.com-彩神i邀请码| www.512195.com-轮船的写实画彩铅| www.581848.com-中园体育彩票官网| www.657422.com-彩票开奖六活彩| www.819733.com-彩票的好处与坏处| www.891136.com-红彩会-| www.959454.com-彩票微信群二维码| 亿彩堂www.87668c.com| www.ge14.com-湖北彩票快3遗漏| www.xx03.com-赠送礼金的彩票平台| www.20fk.com-体彩110040期| www.0029.pw-美国彩票兑奖| www.6606.cn-七天彩邀请码| www.16437.com-万彩网注册-| www.58368.com-多乐彩票是真的假的| www.029545.com-云彩宝鸿运彩票| www.106678.com-快三破解版-| www.172593.com-福彩快3软件| www.278695.com-彩票中心官网| www.363977.com-官崎彩作品-| www.449220.com-卖体育彩票怎样抽成| www.539159.com-彩票电视开奖直播| www.671441.com-今天6合和彩开奖| www.749559.com-犀牛彩票app| www.817211.com-快三怎么样注册| www.878709.com-体彩七星彩开奘结果| 通盈彩票www.848266.com| www.is42.com-竞彩计算器胜负平| www.zm40.com-数字彩票开奖结果| www.23bk.com-精彩音乐汇2017| www.991.online-新2彩票正版论坛| www.6209.cc-红旗彩票能玩吗| www.11892.cc-网络推销彩票| www.53117.cc-汇彩国际平台手机版| www.95289.com-七乐彩选号方法| www.053545.com-江西体彩快3走势图| www.173051.com-极速快三开奖网站| www.257573.com-038彩票本地| www.326934.com-湖北湖北福彩快三| www.393069.com-田园风景彩铅画| www.537593.com-无彩色和有彩色| www.620026.cc-中彩岛国片-| www.95ld.com-叮叮彩店二维码| www.301728.com-福彩3d谜语图| 福彩网www.5522d.cc| www.cy18.com-彩神通今日推荐| www.ti03.com-安徽快3爱彩乐网站| www.9qj.com-江苏快三对子几倍| www.61zw.com-彩票分分彩计划| www.0049.net-网上买彩票方式| www.00171.com-汇彩票-| www.51101.com-风彩彩票一直初始化| www.91570.com-荧光炫彩头像| www.044928.com-k彩登录平台| www.140528.com-pk彩票-| www.211331.com-彩报天牛3d图库| www.276098.com-爱彩彩票正规的吗| www.374379.com-山东福彩免费下载| www.501738.com-手机上怎么买体彩| www.565942.com-投彩彩票靠谱吗| www.627236.com-3o6官方彩票网| www.680081.com-二元彩票网-| www.751409.com-聋人彩票中奖| www.811272.com-山西福彩3d走势图| www.877622.com-五行彩票-| 金冠彩票www.c4520.com| www.aj44.com-七星彩口决-| www.qe45.com-7彩网app平台| www.09iw.com-彩票平台在线导航| www.71nn.com-彩票诗句-| www.0523.cn-今晚体彩排列三| www.7938.vip-彩墨染卡-| www.22135.com-在哪里找彩票平台| www.59917.cc-微知彩票-| www.025560.com-广西好运彩开奖结果| www.092012.com-手游彩app-| www.148700.com-快三万能追号计算器| www.248545.com-福彩3d图纸-| www.311651.com-分分钟彩票平台| www.371168.com-体育彩票真实吗| www.503981.com-彩票购票须知| www.565266.com-河南福彩中心招聘| www.625821.com-六爻预测3d彩票| www.687217.com-体彩竟彩足球| www.760103.com-体彩七位数中奖查询| www.907771.com-合肥市福彩中心地址| www.958545.com-劬力七星彩-| www.995588.cc-北单竞彩对阵表| www.cp0377.com-广西快三走势| www.jc23.com-彩票小狂人胆码| www.yf42.com-好彩彩票-| www.10qi.com-央视点名彩票| www.67us.com-足彩奖金优化软件| www.0057.pw-彩铅画唯美-| www.22815.cc-千发彩票app下载| www.60553.com-彩票如何预测大小| www.021147.com-大乐透彩票老谢| www.082330.com-网上购彩软件|