中华康网美容营养

靓丽容颜 活血祛斑食疗

www.miandanpai.com 2013-8-25 互联网

  人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为这不仅给人以美感,而且也使自己更能精神愉快,还能有益于身心健康。然而在现实生活中,有些人却不是那么幸运,不是脸上长满褐色的雀斑,就是脸上有黑色的斑点,使得她们懊恼不已。

  对于女人来说,雀斑其实就是一种单纯的浅棕色或褐色皮肤斑点,多数长在面部,虽不影响健康,但直接影响美容雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。

  黑色素来源于奶酪等食物内所含的酪氨酸,在体内酶的作用下,酪氨酸转化成二羟苯丙氨酸,然后氧化,生成的促黑激素由于某些原因增多时,就可引起色素代谢障碍,出现皮肤雀斑

  而要想脸色红润就需要身体中的血足。只有血足,才能使皮肤显得红润,面有光泽。因此,对于二十几岁的你来说,要追求面容靓丽就应该重视养血。 在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。 1、西红柿汁

  每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

  2、黄瓜粥

  取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

  一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

  3、柠檬冰糖汁

  将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

  4、黑木耳红枣汤

  取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑

  黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑

  5、胡萝卜汁

  将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10~30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑

  女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝脏、血、鱼虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬果等。还可以按照我们为你推荐的几种养血粥,来达到自己的美容目标:

  红枣粥:将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适量,煮熟至稠,即可食用。

  猪肝粥:取猪肝150克,洗净切成小块,放入 100克洗净的粳米中,加适量清水,并放入葱、姜、盐等调味品,共煮成粥。

  鸡汤粥:取母鸡1只,去毛,剖洗干净,加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克,加洗净粳米100克,加适量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。

  花生牛筋粥:取牛蹄筋80克,洗净,切成小块,与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅,加清水适量煮粥,至蹄筋烂熟,米开汤稠为止。

  阿胶粥:糯米洗净,入锅煮熟,加入阿胶适量,待溶化后,加红糖若干,即可食用。

  菠菜粥:取连根新鲜菠菜100~150g,洗净后用手撕开,粳米100g,放入砂锅,加水800毫升,煮至米烂汤稠加入菠菜,即可食用。

  药养:贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚,煎汤代茶饮;也可用首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮粥,有补血养血的功效。

  另外,用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、雀斑消除。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎。

猜你喜欢

编辑推荐

网站首页手机版电脑版
copyright © 2003-2015 www.miandanpai.com
彩6彩票 www.055041.cc-彩票1011-| www.272377.com-福彩3d和直表| www.383596.com-买一百块钱的彩票| www.522561.com-永盛分分彩-| www.604942.com-彩票快三有几种写法| www.688183.com-微信卖竞彩-| www.777996.com-978彩票99单机| www.903746.com-体彩p3金码-| www.970991.com-u9彩票网站靠谱吗| www.fk30.com-贵州体彩网首页| www.e97.club-彩78彩票网址| www.47qg.com-体彩南宁奖-| www.0255.cn-安彩集团-| www.9039.biz-彩霸app-| www.52456.cc-3d彩票开奖时间表| www.003477.com-菲律宾体彩公司工作| www.086258.com-大平台彩票聊天室| www.164748.com-被红彩会彩票黑了| www.295516.com-彩票中奖纠纷案例| www.373877.com-天天彩票试机号今天| www.517447.com-彩票有中大奖的吗| www.595660.com-鑫彩彩票平台登入| www.675329.com-许冠英中彩票| www.760602.com-时时彩五星二码计划| www.k34.org-长春彩溢会所流程| www.56jj.com-爱彩乐上市-| www.0688.bid-福彩投注站装修| www.8760.org-名人彩票娱乐| www.48611.com-重庆时时彩手机下载| www.97866.com-哪里彩票返点最高| www.072809.com-九亿彩票app下载| www.146454.com-皇冠足彩网-| www.276464.com-百盈彩票谁知道| www.369803.com-中国体彩网排三预测| www.484818.com-任峰北控国彩| www.568980.com-鸿易彩票是真的假的| www.651335.com-水彩-| www.774645.com-七乐彩复式10中5| www.862921.com-发现更多精彩视频| www.936767.com-快发彩票app官网| www.996699.com-买彩票的金冠团队| www.sp7.cc-快三开奖直播| www.sh66.com-皇家时时彩app| www.16lk.com-重庆地方彩票| www.217.live-三彩家托管靠谱吗| www.4437.cc-分分彩后三稳赢技巧| www.01399.com-售彩app彩-| www.69981.com-网上时时彩怎么玩的| www.041233.com-今晚广西双彩开奖| www.133394.com-富民彩票属于犯法| www.217669.com-街机新快三下载安装| www.296814.com-数学老师彩票| www.372886.com-福彩的奖号-| www.482342.com-三位数的彩票有哪些| www.567304.com-江苏体彩下载安装| www.643892.com-9彩彩票可信吗| www.800007.com-上海彩票有哪些| www.878504.com-彩票倍投骗局揭秘| www.984141.com-彩8彩票邀请码| www.bl70.com-利盈国际彩票app| www.ua94.com-678博彩论坛| www.09ai.com-五分彩票-| www.80mh.com-彩票平台客服招聘| www.1942.tv-体彩怎么看开奖| www.7664.cc-3d福彩标志-| www.26931.cc-中彩票的概率是多少| www.71378.com-吉林快三号码遗漏| www.102922.com-彩票官方彩票平台| www.176221.com-安徽福彩快三遗漏号| www.277817.com-福彩预测图-| www.365961.cc-好123彩票网首页| www.464163.com-今天福彩杀码号| www.554071.com-晨兴彩票手机版| www.622115.com-五福彩票贴吧| www.693283.com-今日福彩中奖结果| www.772574.com-3d福彩开奖记录| www.910669.com-彩吧开奖-| www.973467.com-彩虹唯美清新图片| www.bs6.cc-快三app推荐| www.pf42.com-彩宝贝郭果| www.03tc.com-彩无双挂机靠谱吗| www.74wv.com-地下六仺彩152期| www.1495.cc-彩虹照片唯美| www.9516.cc-打击海南私彩| www.49842.com-一分快三开奖规律| www.95921.com-福彩考试资料大全| www.061658.com-好彩客平台几年了| www.165753.com-黑龙江省福彩中心| www.254674.com-好彩店官网下载| www.326930.com-新华彩票手机版| www.397254.com-2月22日七星彩| www.592200.com-体育彩票站如何盈利| www.0579.pro-古彩图片-| www.241999.com-2元彩app下载| www.772168.com-时时彩组六倍投经验| www.91qz.com-婚恋网博彩骗局| www.2587.xyz-23彩票平台-| www.8257.me-福利彩票中奖几率| www.28807.com-玩网络彩票负债了| www.71647.com-我梦见彩票中奖号码| www.076963.com-app彩票注册秒送| www.138269.com-新彩网福彩网总汇| www.212631.com-新私彩平台-| www.284338.com-快三总站-| www.402007.com-购彩网彩票首页| www.507063.com-体彩刮刮乐宣传图片| www.576580.com-河北福彩全部开奖| www.648018.com-彩票网站开发定制| www.770938.com-玄图二四天天好彩| www.848677.com-即开型彩票中奖| www.911038.com-体彩五d走势图| www.969973.com-彩票拼搏在线| www.os3.com-今日西宁快三走势图| www.qa22.com-567彩票最新软件| www.60.cm-六冠彩票-| www.65hc.com-福彩演播室答案| www.0392.bid-福彩中奖事件| www.8082.pw-彩票最好的软件| www.25578.cc-七星彩抓码公式| www.65563.cc-查彩票最好的软件| www.036585.com-福彩快乐彩玩法| www.120697.com-竞彩兑奖多久超期| www.186707.com-中国福彩玩法| www.254084.com-快3福彩好中号码| www.320050.com-福利彩票游戏机| www.383986.com-彩票数据分析代码| www.544854.com-cc彩票平台官网| www.622777.com-七星彩今晚开什么码| www.687841.com-福彩3d和值遗漏| www.759469.com-中华彩票网兼职| www.861193.com-彩票任选3投注| www.919282.com-时时彩做庄有风险吗| www.973752.com-飞来福彩吧-| www.lw84.com-快三统计表-| www.p05.cn-体育彩票几位数组成| www.39ct.com-彩搜一彩票搜索引擎| www.0283.cn-餐厅送彩票-| www.6023.cm-刮刮彩中奖真实图片| www.07576.com-《中彩那天》全文| www.46528.com-今晚好彩2开奖| www.86234.com-竞彩足彩漏洞| www.031894.com-彩票网2044cm| www.100866.com-乐彩客彩票app| www.156533.com-0500彩票官方版| www.299105.com-今日福彩开奖| www.362988.com-形容彩虹的成语| www.439086.com-uu彩票手机版下载| www.524001.com-1彩票开奖结果| www.628894.com-彩票兼职招人群| www.688693.com-头条号老谢说彩| www.755792.com-体彩6十1选号技巧| www.858498.com-彩落我家专家专栏| www.916024.com-鸿彩快三正当吗| www.973826.com-易彩网彩票怎么开挂| www.oj65.com-吉林市彩票开奖查询| www.9zq.com-踏着七彩祥云| www.60co.com-采购彩涂板价格| www.664.la-彩票直播开奖| www.427634.com-足彩任九过滤技巧| www.526272.com-3d可以网上购彩吗| www.1999.cc-中彩票网官网| www.8473.cn-天空彩免费大全| www.57351.cc-河北体彩网11| www.022936.com-彩托一个月工资多少|