饭后想保健?请养成7个习惯!

    发布时间:2017-08-29   来源:中华康网   
      手机查看

很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。
吃烧烤后来根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

养生

吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

养生

吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

养生

消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

养生

吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

养生

吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

养生

润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

养生

      精彩必读
      正值国际甲状腺术中神经监测高峰论坛在上海召开...
      在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
      近日,广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
    彩6彩票 www.64yr.com-华彩微信智投是什么| www.033427.com-乐彩网最新版本下载| www.186703.com-博牛彩票安全吗| www.377732.com-体彩招牌-| www.602290.com-乐彩客下载安装| www.676187.com-彩票那个奖金最高| www.750489.com-好彩vip下载| www.347922.com-乐彩vip商城系统| www.r77.com-传统彩平台-| www.228393.com-新疆喜乐彩开奖号| www.310231.com-省体育彩票孙宪斌| www.555298.com-精英博彩论坛| www.58ic.com-易经占卜彩票的方法| www.513183.com-22e彩票-| www.4201.win-七彩通达-| www.267961.com-今天福彩3d图| www.388075.com-华彩咨询累么| www.124154.com-五分彩必下胆码公式| www.607908.com-韩国快三一共多少期| www.73899.cc-易彩计划软件手机版| www.088345.com-699彩票-| www.261948.com-腾讯五分彩正规吗| www.420080.com-中国体彩刮刮乐| www.13600.com-足彩19052分析| www.083533.com-彩票晚上几点开奖| GO彩www.gocp1.com| www.317661.com-胜负彩彩民心得| www.4270.biz-福建快三全天计划| www.196059.com-手机百宝彩-| www.411910.com-彩钢棚图片欣赏| www.666822.com-福乐彩官网下载| www.959784.com-六k彩票-| www.7fi.com-3个号码的彩票| www.771002.com-腾讯分分彩和值计划| www.636259.com-彩虹机-| www.83375.cc-买彩票经验-| www.220038.com-快三遗漏江苏| www.507544.com-大乐透预测走彩吧| www.22927.cc-福彩3d害死多少人| www.4528.biz-体彩第19027期| www.42609.com-彩票彩宝贝下载| www.525396.com-金凤凰时时彩平台| www.iv2.com-uu快3手机购彩| www.330938.com-彩票高频走势图软件| www.401966.com-七星彩七星彩综合版| www.852962.com-彩客化学戈弋照片| www.6230.cc-昆明快三一期计划图| www.500061.com-吉林快三一定和值| www.587623.com-香港c8万彩吧| www.668810.com-500彩票靠谱| www.501886.com-欧州彩票开奖号码| www.640440.com-新浪爱彩推荐| www.726338.com-玩大法快三能赚钱吗| www.811885.com-新昌双彩背上的桥| www.894923.com-福彩5分快三咋玩| www.966072.com-快三小直播-| www.092195.com-新浪爱彩比分| www.187539.com-七星彩游戏玩法介绍| www.312233.com-下载乐彩彩票| www.gr49.com-老梁说彩票的真实性| www.s48.bid-博彩免费体验金论坛| www.793020.com-彩票与投资-| www.900206.com-乐彩购彩票app| www.965168.cc-中华彩票邀请码图片| 快乐网www.870080a.com| www.ir05.com-5360彩票-| www.a66.net-北京彩票快三| www.48ik.com-七乐彩同尾数走势图| www.11479.com-足彩14场奖金查询| www.299671.com-体彩屋合法吗| www.862444.com-手机彩票网下载安装| 幸运彩票网www.33598r.com| www.88575.com-9彩彩票计划| www.mr21.cc-中彩吧的骗局| www.459191.com-足彩14场胜负玩法| www.53575.cc-体彩任选5-| www.jb0.cc-大发快三投注网站| www.576777.com-大乐透彩票图片| www.261189.com-博众彩票app| www.821322.com-福彩3d大兵工作室| www.040065.com-彩票下载注册送彩金| www.128283.com-19033体彩-| www.224414.com-福彩自助快三北京| www.404896.com-七星彩3的对数| www.371816.com-中国体育彩票亚洲杯| www.517249.com-体彩排列3图报| www.477732.com-今日体彩排三藏机诗| www.563909.com-稳赚体彩竞猜平台| www.717145.com-彩铅怎么水溶| www.817789.com-体彩杀号定胆码预测| www.909904.com-五分快彩票-| 彩天下www.196346.com| www.28396.com-彩票赌博客户资源| www.966634.com-腾讯五分彩玩法介绍| 99彩www.860958.com| www.mx40.com-手机购彩软件下载| www.x67.me-彩票33可靠-| www.598872.com-网络彩票源码| www.678280.com-福利彩票乐彩论坛| www.807198.com-温州福利彩票转让| QQ彩票www.89894g.com| www.123364.com-彩票店能不能追号| www.377345.com-彩票a8-| www.530074.com-星际彩票app下载| www.816212.com-众彩网专家汇总看尾| www.871214.com-福彩3d谜总汇| www.hz75.com-中国福彩排列5| www.13ev.com-新浪彩票视频| www.4179.cm-七彩花店-| www.707723.com-快3彩票助手| www.502279.com-彩票诈骗犯-| www.616819.com-吉林省彩票兑奖中心| www.386680.com-赢彩专家破解| www.200095.com-胜负彩19051| www.949719.com-福彩双色球按顺序| 99彩票www.766076.com| www.17488.cc-淘彩app下载官方| www.77bi.cc-168彩票开奖网址| www.1423.club-有人玩大赢家彩票吗| www.629716.com-7彩app下载-| www.271532.com-好彩三复式-| 全民彩票www.161763.com| www.ne33.com-038彩票是骗局吗| www.25507.com-安徽省彩票中心领奖| www.998323.com-易博彩票安全吗| www.cr61.com-河南幸运彩勇士争先| www.d97.club-竞彩足球大奖| www.34uh.com-彩票通苹果下载安装| www.0769.link-湖北快三形态走图表| www.432195.com-体育彩票问题| www.829028.com-ee彩票是什么| www.927910.com-乐彩网首页彩票| www.982550.com-同城彩票可靠吗| www.cp5597.com-内蒙古快三开奖查询| www.449819.com-福彩专营-| www.060082.com-安徽安徽彩票快三| 吉利彩票www.80065v.com| www.29358.cc-北京自住彩票机| www.69781.com-易彩集团一首页| www.35144.com-qq群玩彩票-| www.022842.com-体彩5d一等奖| www.108474.com-彩票倍投靠谱吗| www.177300.com-彩票都有哪些快三| www.8263.net-卖假彩票怎么处罚| www.746078.com-彩天下平台代理| www.852068.com-博弈310足彩博客| www.662101.com-高手彩票下载| www.746311.com-8亿彩怎么不能下载| www.820917.com-东莞彩钢板生产厂家| www.655575.com-买七星彩-| www.101239.com-5分时时彩计划软件| www.92031.com-西宁体彩中心地址| www.587558.com-933彩票骗人| www.694406.com-竟彩蓝球开奖| www.773748.com-时时彩平刷方法| www.892988.com-kk彩票-| www.984883.com-炫彩图片-| www.ge2.com-七星彩兑奖规定| www.854426.com-61彩票开奖号码| www.682996.com-彩票最新规定| www.835295.com-好彩多少钱一包| www.595801.com-彩票销售提成多少| www.659674.com-高频彩开奖直| www.742833.com-金山彩票官网|